أشياء لا بد أن نعرفها عن التدخين
– كل منتجات التبغ : سجاير، سيكار ،معسل، شيشة يوجد بها نيكوتين.
– النيكوتين مادة تسبب الإدمان مثل الكوكايين والهيروين.
– النيكوتين عبارة عن مادة سامة.
– نقطة واحدة من النيكوتين الخالص (pure nicotine) ممكن أن تقتل شخص عادي.
– النيكوتين في السيجارة لن يقتلك في الحال لكنه سيعمل على زيادة دقات القلب ويرفع ضغط الدم.
– دخان السيجارة به أكثر من 4000 مادة كيميائية ضارة.
– 40 نوع على الأقل من المواد الكيميائية التي بالسيجارة تسبب السرطان.
– أحد مخلفات السجائر هو أول أكسيد الكربون وهو نفسه الذي يوجد في عوادم السيارات.
– المواد الكيميائية الأخرى تشمل الأمونيا (ويستخدم في تنظيف الحمامات) وارسنيك (يستخدم لقتل الفئران).
– التدخين هو على رأس قائمة مسببات المرض والوفاة والتي يمكن الوقاية منها.
– التدخين يسبب السرطان، أمراض القلب والشرايين والرئة والجلطات.
– التدخين حتى عند من أعمارهم 18 سنة ممكن أن يتسبب في حدوث أمراض القلب.
– الدراسات بينت أن المدخن يفقد 7 دقائق من حياته في كل مرة يدخن فيها سيجارة.
– أكثر من 440 ألف أمريكي يموتون من التدخين سنويا وحوالي مليون شخص في مختلف أنحاء العالم يموتون سنويا من التدخين.
– التدخين يسبب 87% من كل سرطانات الرئة.
– الأشخاص الذين يموتون بسبب التدخين أكثر ممن يموتون بسبب مرض الإيدز وحوادث السيارات واستعمال المخدرات وحوادث الإنتحار مجتمعة.
– إعلانات التدخين عادة تستهدف المدخنين الجدد والأطفال.
– إن لم تدخن وأنت في سن المراهقة فحظوظك أوفر بأن لا تدخن بعد ذلك.
– التدخين يجعل رائحة فمك كريهة وأسنانك صفراء ورائحة ملابسك نتنة.
– 30% من كل المدخنين الجدد سيموتون من استعمال التبغ.
– المدخنين لا يؤذون أنفسهم بل أيضا من يحبونهم.
– التدخين السلبي يقتل حوالي 56 ألف كل سنة.
– التدخين خلال فترة الحمل يزيد من نسبة حدوث الإجهاض وتشوهات الأجنة.
– الأطفال الرضع الذين يولدون لأهل مدخنين هم 7 مرات عرضة للموت أكثر من غيرهم.
– مدخنين السيكار هم أكثر عرضة بأربعة عشر مرة للإصابة بسرطان البلعوم والمري وذلك مقارنة بغير المدخنين.
– 70% من المدخنين يتمنون لو أنهم يستطيعون التوقف عن التدخين.
– إستعمال التبغ و التدخين يؤدي إلى تلف في بعض أجزاء الرئة والتي تحمل الأوكسيجين إلى القلب.
– المراهقين المدخنين هم عرضة للإصابة بالكحة والربو بثلاث مرات أكثر من غير
المدخنين.
– أنت تستطيع أن تقول لا لشركات التدخين وذلك بالإمتناع عن التدخين.
– إذا كنت تدخن فأفضل شيء تعمله هو الإقلاع عن التدخين.
– وخلال خمس سنوات بعد التوقف عن التدخين يكون خطر إصابتك بأمراض القلب وسرطان الرئة يرجع إلى معدله الطبيعي كما في غير المدخنين.
و في النهاية:
إنك لا تحتاج للتدخين اعتني بصحتك و مستقبلك إنك تستحق ذلك.
